2020-12-02

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糖尿病

トイレのついでにスクワット 
筋トレは勤務時間中に効果的にやる!

手すりをつかんで引っ張りながら、1段ずつしか階段を上れなかった私が、いったん床に座ってしまったら、どれほどがんばっても自力で立ち上がれなかった私が、インスリンのおかげで、トントントントンと階段を駆け上がって電車に飛び乗ったり、両手に物を持っ...
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