糖尿病 トイレのついでにスクワット 筋トレは勤務時間中に効果的にやる! 手すりをつかんで引っ張りながら、1段ずつしか階段を上れなかった私が、いったん床に座ってしまったら、どれほどがんばっても自力で立ち上がれなかった私が、インスリンのおかげで、トントントントンと階段を駆け上がって電車に飛び乗ったり、両手に物を持っ... 2020.12.02 糖尿病