2021-01-25

（レシピあり）菊芋は血糖値を下げる，少なくとも上げない効果があるそうです。芋と名前がついているのに，実はデンプンはゼロなのも，ダイエットにはありがたい食材。生でも食べられるので，使い勝手がよくておすすめです。